30 Mar 2014

What.ever



Jarní pohůdka asi tří týdny zpět, na Petříně.
Jeden z posledních postů, za chvíli bude nový blog a já se moc těším, víc cvičení, víc zdravého jídla a cestování. Navíc za 17 dnů mě čeká cesta do New Yorku.
Za poslední týdny se toho stalo hodně. Natáčela jsem rozhovor s Kurzy oděvní tvorby (http://www.fashionatelier.cz), dělala jsem do práce rozhovor s Ivanou Korolovou, mluvila v rádiu, byla na několika koncertech v La Loca www.laloca.cz a  absolvovala kurz Facebooku s GoViral.cz. Hlavně jsem se konečně začala učit na státnice:))
Tak děkuji těm co mě pořád sledují:)

 
Spring time at Petrin three weeks ago.
One of the last post here because we going to launch new blog about cleaneating, joga etc. and in 17 days i am heading to New York.
So many things are going on in my life now and i am happy about it and i am very grateful for those who still following me, thank you:)








Shoes: Forever 21, bag: Louis Vuitton, skirt: Terranova, jacket: Zara, sunnies: Gucci




1 Mar 2014

Pink Hair Dont Care


Dobré sobotní dopoledne!! Od včerejška jsem naprosto unešená z nového růžového spreje na vlasy label.m Powder Pink Spray a také ze super pohodlných džín z TopShopu.
Co Vy na to?:)
Za chvíli vyrážíme na farmářský market na Náplavku, uvidím se tam s někým?
Krásnou sobotu!! XXX

 
Lovely saturday morning!! I am super excited from the new pink spray from label.m Powder Pink Spray and from my new heigh waist jeans from TopShop.
How do you find it? Do you like pink hair?
In a moment we are going to the farmers market at Naplavka. Need to do some healthy shopping.
Have a great days darling! XXX

 
For more photos follow me on the instagram @mishakratina





28 Feb 2014

Teddybear


                                                 




Krásný páteční večer! Celý tento týden uběhl horem pádem a já jsem Vám ani neukázala šaty, které jsem si vzala minulou sobotu na ples na Moravě! Teď musím ještě dořešit resty, a tak přidávám další fotky z Berlína a to především outfit. Nějak se ze mě stává tenisková holka a svoje Nike Airforce prostě miluji! Jak jste na tom s teniskami Vy?
Něco k novinkám: včera jsem si koupila letenku Praha- Milán, neboť 17 dubna odlétám z Milána na tři dny s Kamčou do New Yorku:) Myslím, že tohle jsem ještě nezmínila:)) Zárověň jsem dokončila bakalářskou práci a dostala jsem novou práci.
Budu se od pondělí starat o sociální sítě a marketing Mosaic house http://www.mosaichouse.com/cz a La Loca music bar http://www.laloca.cz/cz/home na Karlově náměstí. Hostel má skvělý design a atmosféru a mají výbornou kuchyni a v La Loca se pořád něco děje. Dnes tam hrají Sunflower Caravan, tak je jdeme za chvíli omrknout:) Určitě se za mnou někdy stavte!
 
Jinak na novém blogu se pracuje!!!
Hey guys! This week flew by really quick! I even havent showed you a dress I was wearing last Saturday to the ball. Anyway I wanna complete my Berlin post and show you some outfit pics and something more from the city. And I just love my new Airforce sneakers! Do you wear sneakers a lot?
Besides that I bought a ticket from Prague to Milan because I am flying out of there to New York on the 17th April. Me and Kamilka will spent easters in the big apple!! yeeeeah!!!
I also have finished my bachelor thesis and mainly I got amazing job as social media and marketing assistant for super trouper design hostel Mosaic house http://www.mosaichouse.com/en and La Loca music bar http://www.laloca.cz/en/home. If you are going to visit Prague that's the place you definitely have to stay and let me know so I can hang out with yout for a bit!!!
Otherwise the new blog is coming soon!







Coat: New Look, leggings New Yorker, denim shirt Deny Rose, jacket from TK Max, shades Ray Ban, sneaker Nike Airforce,



24 Feb 2014

MADness in Berlin




Berlín je úžasné město! Je až neskutečné jaký je rozdíl ve východí a západní části. Východní část mi připomínala Prahu a východ zas moderní části Londýna. Počasí nám bohužel nepřálo, a tak se určitě do Berlína vrátíme v létě a víc ho prozkoumáme.
Nejvíc jsem však byla nadšená z bio obchodů a blešáků:)
 
Více fotek v dalším postu! Sledujte mě na instagramu @mishakratina
 
Berlín is amazing city! There is a huge difference between east and west part of the city. The east part remins me Prague and the west one looks like modern part of London.
Unfortunately the weather wasn't great so we definitely have to come back to Berlin during summer and explore more of the city.
The most I was excited about was bio shops and flea markets:)

More pics are coming! Follow me on instagram @mishakratina
 











21 Feb 2014

Go Healthy!

<a href="http://www.bloglovin.com/blog/3629995/?claim=dznppjcvsc5">Follow my blog with Bloglovin</a>




Tak konečně! Post o zdravém jídle!!Omlouvám se, že mi to tak dlouho trvalo! Berlín, kde jsme byli o víkendu, jsem si zamilovala hlavně díky veganským kavárnám a bio marketům! Fotky nahraji někdy příští týden.
Jinak se domlouváme s kamarádkou, že bychom tady v Česku založily blog a zdravé stravě, cvičení jógy a taky nějaké té módy samozřejmě. Byly bychom na to dvě, takže by posty byly kvalitnější a častější :) Co myslíte? Zajímalo by Vás to?
Jinak teda pro upřesnění, nejsem veganka, ale vegetariánka. Ráda se přikláním k veganství, ale vajíčka i med jím. Nemyslím si (kupuji však vajíčka z podestýlky!!!!! a preferuji bio yogurty, nepiji však zvířecí mléko), že se zvířatům ubližuje pokud jde o vajíčka (bio vajíčka, slepice v klesích jsou naprostá hrůza) anebo med. A proč nejím maso? Toto je hodně sporné, bude řada z Vás, která mi bude tvrdit, že maso je potřeba pro tělo. S nikým se zde nechci přít. Záleží na každém z nás, takže nikoho rozhodně!!! nepřesvědčuji nejíst maso.
Mému tělu je bez masa mnoho lépe, protein najdeme v tofu, cizrně, fazolích, sýr Cottage, vajíčka. quinoa, hnědé rýži. Navíc zastávám názor, že veškeré maso, které najdeme v supermarketech pochází ze zvířat, které jsou nedopované antibiotiky a bůh ví čím a la kuře velké jako krocan.
Ráda jím zdravě, někdy tak zhřeším. Piji čerstvé džusy, ovocné smoothie a nakupuji bio potraviny. Bohužel většina bio věcí je poněkud drahá. Nezapomeňme ale na to, že nám nevadí dát 400 stovky za tričko. Proč tedy neinvestovat do věcí, které dáváme do sebe. Zdravé, štíhlé a pevné tělo nám vyváží všechno oblečení (neříkám tím, ale že přestávám nakupovat:))
Pokud budete jíst zdravě a pravidelně cvičit (doporučuji jógu) budete se cítit vyrovnaně a energicky. Spousta z nás drží diety, tady ale nejde o to zhubnou anebo být vychrtlá. Je o to být fit a to je všude teď hit! haha. Jen se podívejte na andílky Victoria Secret, jak jsou vypracované!!!
Takže pojďme k věci.
Co bych si dala do košíku aneb co kupuji nejčastěji:  avokádo, mango, (nejlepší zeleninu a ovoce nakoupím v Praze ve vietnamských potravinách), pomeranče, banány, špenátové listy, mrkev, okurka, brokolice, citrón, rajčata, rýžové nudle, hnědá rýže, quinoa, fazole, arašídové máslo, rýžové či kukuřičné chlebíčky, kváskový chléb, mandlové/rýžové mléko, Cottage sýr, řecký jogurt, vajíčka, chia semínka, lněná semínka, zelený čaj, tofu, robi, seitan
Džusy- jakákoliv kombinace: mrkev, celer, řepa, pomeranč, jablko
Smoothie- kombinace ovoce (banán, borůvky, mango, avokádo, jahody, atd.) s mandlovým, rýžovým, sójovým mlékem a chia semínka, na doslazení aquave sirup anebo med či přidat trochu kakaa anebo lžíci arašídového másla
Tipy:
kváskový chleba se ztraceným vejcem a avokádem (mňááám)
banán s arašídovým máslem
omeleta z bílků, tofu a zelenina
pudink: chia semínka, lněná semínka do mandlového mléka (možna přidat řecký jogurt) a banán
ovesné vločky v mandlovém nebo rýžovém mléku s medem (aquave sirup) a borůvkami
lívance z 3/4 hrnku kukuřičné mouky, 1 hrnek mandlového mléka, vejce a špetka soli, nejlépe na kokosovém oleji smažit
rýžové nudle se sójovou omáčkou, nakrájeným avokádem, paprikou a špenátem (nejlepší co jste kdy jedli)
špaldové palačinky plněné ricottou a špenátem
hnědá rýže, zelenina, cibulka, olivový olej, tofu
celozrnné / kukuřičné těstoviny s avokádem a polníčkem
robi maso a salád z polníčku, hrušky a rajčátek
pečená / grilovaná zelenina v troubě: brambory, sladké brambory, řepa, mrkev
burger: portobello hřib, avokádo, rajče a mozzarella
jarní závitky: rýžový papír a dovnitř nastrouhat mrkev, okurku (možné i malé rýžové nudle či avokádo) a zabalit, dá se osmažit na sucho  na pánvi
quinoa s brokolicí, sýrem fera, sušenými meruňkami a rajčátky
černé fazole s robi masem či seitanem a hnědá rýže

Toto jsou velmi jednoduchá jídla na přípravu a budete se po nich cítit energicky a zdravě.
Vyloženě jsem zde vyjmenovala z hlavy jídla co mám asi nejraději. Je jich však více.

Měly by jste tedy zájem třeba o nový blog věnovaný právě více zdravému životnímu stylu?? Outfity a cestování by tam jistě nechybělo.



14 Feb 2014

Dope day



Preji krasneho Valentyna  z autobusu Student Agency na ceste do Berlina! V planu mame videt mesto, navstivit trhy, vintage shopy a nakoupit hodne bio potravim!
Snad bude hodne fotek z vyletu a Vam preji krasny slunecny vikend!!


I wish you Happy Valentine. We are on the bus on our way to Berlin. Wanna see the city, check out markets and vintage stores and buy heaps of bio food and products? 
Hopefuly we take many photos and i wish you a lovely weekend for now.




 


Shoes: New Look, tshirt Karan Walker, blazer Zara, coat Zara, bag Forever 21